急性腰扭伤怎么办（扭伤怎么办）

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1、扭伤的治疗方法主要是以下几点：第扭伤之后必须要让损伤的部位充分地处于放松状态，避免受到继续的牵拉或者活动，否则会导致损伤的部位扭伤以及牵拉进一步加重，增加疼痛感。

2、第2、要进行冷敷，冷敷大约5-10分钟即可；冷敷完成之后要进行石膏或者支具等外固定，这样固定好之后能够让这些损伤的软组织充分地处于放松状态，并且要把受伤的位置抬高高于心脏的水平位置，才能够通过重力作用，减轻炎性水肿以及减轻局部的淤血肿胀有助于它的恢复；并且在受伤后48小时以后，要进行暖水袋热敷来增加血循环，促进炎性水肿以及肿胀的消除。

3、第3、要口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬减轻局部的炎症情况、减轻炎性水肿、减轻疼痛感。

4、第4、要口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊来增加血循环，促进炎性水肿以及肿胀的消除。

5、一般经过以上治疗之后，大约在5-7天的时间，炎性水肿逐渐消失之后症状就会得到明显缓解。

6、但是如果能够正常的进行活动一般需要2-3周的时间。

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