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大家好，关于吃什么蔬菜水果治便秘效果最好最快，吃什么蔬菜水果治便秘可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、便秘在饮食方面治疗很多人应该都知道，就是多吃水果蔬菜，少吃主食。
2、蔬菜方面主要是，多吃含纤维素类高的食物，一般芹菜常见，菠菜、生菜、油麦、茼蒿、苦菊等等，也就是多吃带菜叶的青菜。
3、在水果方面，一般红心火龙果以及熟透的香蕉两者交替吃，治疗便秘效果比较好，平时多喝水，少喝饮料。
4、另外身体质很可能是导致便秘的一个主要原因，这块考虑与遗传有关，而且有些人工作环境就是久坐，所以活动量很少，再加上吃的油炸，辛辣、刺激性食物，高油、高脂食物比较多，胃肠蠕动缓慢就很容易导致便秘。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么蔬菜水果治便秘
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