导读 大家好，关于一周减肥20斤的方法12岁，一周减肥20斤的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于一周减肥20斤的方法12岁，一周减肥20斤的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、一周可以减肥20斤，主要取决于两点。
2、第一点，自身的体重大，比如体重在180斤以上，甚至200斤以上的体重，身高只有1米7-1米6左右，这种情况下减肥早期会很快。
3、第二点，取决于坚持和合理的饮食和运动方式。
4、重点推荐的就是每天只吃苹果和黄瓜，然后多喝水，同时配合每天的运动是跳绳和慢跑。
5、这种方式有一定损伤身体的成分，因为营养会达到不良。
6、这样虽然减肥，但是风险还是很高，不适合所有人，但是以上的经验可以进行适当的尝试。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 一周减肥20斤的方法
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