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大家好，关于跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好?，跑步晚上跑还是早上跑好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、从科学的角度来讲，还是建议早上跑步为好。
2、因为清晨万物复苏，空气清新，而人体也刚刚苏醒，处于阳气上升、阴气蛰伏的状态，人体也是喜动不喜静，也符合人体正常生理需求和生理功能状态，这个时候跑步对人体健康非常有好处。
3、空气清新，人的心情也比较愉快，跑步的时候应该会能达到身心愉快的作用。
4、晚上的时候人体经气运行到阴经，阳气要蛰伏，阴气要上升，需要静而不是要动。
5、如果这个时候进行剧烈的大运动量的活动，经气运行会紊乱，神经功能也会紊乱，神经兴奋而不利于入睡，不利于休息，所以还是建议跑步选择在早上为好。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
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