黑玉米的功效与作用及饮食禁忌（黑玉米的功效与作用及禁忌）

大家好，关于黑玉米的功效与作用及饮食禁忌，黑玉米的功效与作用及禁忌可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、黑玉米有着很好的补充体力的功效，因为黑玉米当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够快速的为机体补充能量。

2、对于一些体力劳动的人，如果适当食用黑玉米，快速的为机体补充碳水化合物。

3、 而有着积极的缓解疲劳、恢复体力的作用。

4、黑玉米当中还富含有钾离子、锌离子等一些矿物质，这两种矿物质能够辅助降低血压。

5、因此，对于一些高血压的患者适当食用黑玉米。

6、 在预防和控制高血压方面的作用也会非常明显。

7、黑玉米当中还富含有一定花青素，有着积极的抗氧化和抗衰老的作用，因此也能够发挥出美容养颜、防止皮肤衰老的功效。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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