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大家好，关于补充维生素c的水果和蔬菜有哪些，维生素c的水果和蔬菜有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、日常生活中，水果和蔬菜中一般都含有维生素c，比如大枣。
2、沙梨，猕猴桃，柚子等水果含量最高。
3、青椒，桂圆，番茄。
4、草莓，橄榄，黄瓜。
5、甘蔗，菜花等也含有大量的维生素c，维生素c是人体不可缺少的维生素。
6、能够促进胶原蛋白的合成，如果身体缺乏维生素c，胶原蛋白则不能正常合成。
7、会导致细胞连接障碍，所以日常生活中一定要多吃一些维生素C含量高的水果和蔬菜，补充维生素。
8、增强免疫力。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 维生素c的水果和蔬菜有哪些
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