导读 大家好，关于月经期吃什么水果比较好一点，月经期吃什么水果比较好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于月经期吃什么水果比较好一点，月经期吃什么水果比较好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、月经期间可以多吃富含维生素的水果，比如苹果、猕猴桃、圣女果、芒果等。
2、由于月经血液的排出，机体排出大量的铁元素，所以还可以多吃富含铁元素的水果，比如葡萄、菠萝、樱桃等。
3、但是需要注意大部分水果属于生冷食物，进食过多可能会出现经期不适或者导致经期延长，所以需要注意适当的进食。
4、月经期间还需要注意保证足够的热量以及蛋白质的摄入，可以多喝红糖水，既可以补充铁元素，也可以补充热量，还可以缓解经期的腹部不适。
5、勤换卫生巾，避免血液成为良好的细菌培养基，从而导致感染的情况，忌辛辣食物，忌同房以及阴道冲洗。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 月经期吃什么水果比较好
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