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哺乳期的妈妈吃什么水果宝宝容易拉肚子(哺乳期的妈妈可以吃什么水果)

导读 大家好,关于哺乳期的妈妈吃什么水果宝宝容易拉肚子,哺乳期的妈妈可以吃什么水果可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在...

大家好,关于哺乳期的妈妈吃什么水果宝宝容易拉肚子,哺乳期的妈妈可以吃什么水果可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、一般哺乳期妈妈没有需要特别禁忌的水果,建议多吃新鲜水果,以及含糖较低的低糖水果,不建议过多食用含糖较高的高糖类水果。

2、高糖水果包括菠萝、香蕉,以及较甜的哈密瓜等,建议哺乳期妈妈适当吃一小块即可。

3、低糖水果包括猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓等,可以适当进食。

4、 如果怀孕时合并有糖尿病或发生妊娠期糖尿病,则分娩之后的血糖要求较高,在控糖方面还要做到尽量不吃高糖水果,否则容易引起血糖过高,导致产后血糖恢复异常,影响身体健康。

5、如果是低糖水果,适当摄入通常不会影响血糖。

6、此外在水果种类选择方面,要尽量选择偏暖性的水果,如果过多食用寒性水果,可能会造成消化道负担,从而引起消化不良。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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