导读 大家好，关于小腿外侧 抽筋，小腿外侧抽筋怎么缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于小腿外侧 抽筋，小腿外侧抽筋怎么缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、可以通过以下几个方面缓解症状：1.蜷缩小腿部并进行局部按摩。
2、晚上受凉或者伸懒腰时拉伸到腿部肌肉，是会造成小腿的抽筋的，按揉是会在一定程度上缓解症状的。
3、2.用毛巾热敷以疏通局部不通之气血。
4、若局部气血凝滞，经络不通，也是会导致小腿抽筋疼痛的。
5、3.可以多喝牛奶或多吃瘦肉等食物以补充钙质，若身体钙质流失也是会容易出现小腿抽筋等不适症状的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 小腿外侧抽筋怎么缓解
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