定期进行常规锻炼和健康饮食可以使您的大脑年轻吗?这取决于你的基因。
具有某些形式的基因在大脑衰老中起关键作用的人似乎对健康的生活方式干预反应更好。伦敦国王学院的桑德琳·图雷特(Sandrine Thuret)说，这些使“运动或坚持地中海饮食更有可能对您的认知年龄产生更大的影响”。
认知衰老被认为依赖于大脑海马中的神经干细胞，神经干细胞在整个生命过程中会继续产生新的神经元，并被认为在形成新的记忆中起着重要的作用。对啮齿动物的研究表明，随着年龄的增长，这些细胞会产生越来越少的神经元-这似乎与后来生活中较低的认知能力有关。
为了更好地了解这种联系及其对人脑衰老的影响，Thuret和她的同事研究了19种已知与神经干细胞衰老有关的基因。“从动物研究中我们知道，这些基因会随着年龄的增长而改变，” Thuret说。
研究小组分析了这些基因在人类神经干细胞中随着年龄的增长如何变化。一组实验室实验表明，这些基因中的九个似乎根据细胞是年轻还是老而发生变化，表明它们参与了衰老。
为了找出基因是否在认知老化中起作用，Thuret的团队随后寻找了人类中这些基因的变异。该小组与其他科学家合作研究成年双胞胎。
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每对双胞胎都会记录食物日记，并使用腕戴式健身追踪器对他们的身体活动进行监控。他们还接受了认知测试，对他们的记忆力和学习能力进行了评分。Thuret和她的同事们还在寻找他们已经挑选出的9个基因的变异。
研究小组发现了两个似乎与一个人的认知表现有关的基因，这取决于一个人拥有哪种基因。SIRT1是其中一种基因的作用，该作用已在衰老研究中进行了深入研究，似乎取决于一个人的运动水平。Thuret说，另一个基因GRB10也起着作用-但它取决于人是否遵循地中海饮食。
这表明拥有某种形式的某些基因可能会增加延迟脑部衰老的机会，但前提是要遵循健康的生活方式。同时，遵循规律的锻炼方式可以使某些人的大脑保持年轻，而其他人则不能。
“如果您知道这些基因有哪些变异，[您就可以知道是否]，锻炼或坚持地中海饮食更有可能对您的认知年龄产生更大的影响，” Thuret说。
Thuret的团队只研究了少数基因-可能会有更多的基因在衰老中发挥重要作用。图雷特说：“为了安全起见，每个人都应该锻炼身体并饮食健康。”
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