导读 来源：中国健康网如今，佛系养生成为年轻人仿照的标榜，很多小伙伴也改掉了熬夜玩手机的坏习惯，那么有些人也会很好奇，到底晚上几点睡才算
来源：中国健康网
如今，佛系养生成为年轻人仿照的标榜，很多小伙伴也改掉了熬夜玩手机的坏习惯，那么有些人也会很好奇，到底晚上几点睡才算熬夜呢?让我们来一探究竟吧!一位女医生无奈说出实情。
随着现在人们的工作压力的增加，晚上的业余活动也变得逐渐丰富起来，所以很多小伙伴都经常忙到很晚才回到家里休息，他们很担心经常这样会对自己的身体产生很大的影响。但是其实熬夜并没有一个真正的确切的时间，因为每个人的作息习惯不同，有些人每天休息八个小时就可以精神满满，有些人则需要更长的时间，并且这一点也随着人们的身体状况不同和年龄段的不同，都会有所改变。
但是对于大多数人来说，一般最佳的睡眠时间是十点到11点，超过11点，就算是熬夜了，而超过11点，但不超过十二点，也不完全算是熬夜，只有超过12点甚至到达两三点才算是人们对于熬夜的标准。
而人们的睡眠状况不同，很多人睡眠质量极高，只每天只需要睡眠几个小时就可以将身体的毒素排清，所以即便是他们晚上睡觉时间超过12点，他们的身体状况可以保持的很好。
而有些小伙伴们的睡眠质量很差，半夜经常会惊醒，睡眠浅，所以往往需要较长时间来休息，调整恢复，所以对于他们来说超过11点睡觉，就算是熬夜了。
对此，小编觉得对于熬夜每个人的概念都是不同的，要根据每个人的身体状况来决定，对此大家是怎么看待的呢?
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