怎样才能预防咽炎复发

春天喉炎复发怎么办?春天是咽炎复发的季节，患过咽炎的人必须注意。春天怎样才能预防咽炎复发?下一个健康家的编辑带你去看春天喉炎的复发怎么办?春天如何预防喉炎复发?

春天如何预防喉炎复发

春天万物复苏时，温差起伏大，也是各种疾病多发的季节。例如，许多容易感染的人反复出现咽炎症状，有时好坏，严重影响他们的日常生活。生活中应注意的事项是:

1、为了防止灰尘

咽炎，必须加强自我保健，减少空气混浊、污染严重的场所，避免吸入过多的灰尘和微生物，必要时戴上口罩。

2、不吸烟

烟雾中的有害物质对咽部是恶性刺激，损害咽部粘膜免疫力下降，引起炎症。

3、口腔清洁

继续饭后漱口，早上起床睡觉前刷牙，口腔清洁卫生，喉咙可以远离炎症的侵害。

4、生活环境

注意劳动和休息的结合，防止寒冷，消除不良嗜好，如烟酒、辣等平时吃清淡的食物喝温水的室内环境注意换气，保持空气新鲜的良好生活习惯，加强体育锻炼。

5、保持居室空气湿润清洁

室内不吸烟，不放有刺激气味的东西。冬天用暖气取暖时，请注意室内不要太干燥。使用加湿器，睡觉前放在暖气上湿毛巾，保持空气湿润。

6、经常喝清凉的喉咙饮料和饮食水果

甘蔗、梨、菱角、石榴等，每天早上用盐水漱口，吃萝卜或萝卜做菜。金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖海等，用保温杯热水提取代茶饮料，每天不定期饮用。市面上的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在嘴里，慢慢咀嚼汁汁梨连皮切片，加三片青果煎，对咽炎有一定的疗效。

7、吞津

双手轻轻放在双大腿上，双眼微闭，舌头抵上腭，安神安静，自然呼吸，保护咽部，口中蓄津，等待津液满口，缓慢吞咽，15-20分钟。

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