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1、经期女性免疫力比较差，所以这个时候肯定不能通过饮食控制来帮她们减肥，因为这个时候需要营养补充，尤其是一些含铁量高的食物更应该补充。
2、这时候如果想减肥，还是要多吃高纤维食物和新鲜蔬菜水果。
3、比如可以多吃苹果、木瓜等食物，既能帮助减肥，又能保证每天的营养收入。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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