导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。上课犯困迅速清醒的五个方法，上课犯困迅速清醒方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果
大家好，来来为大家解答以上的问题。上课犯困迅速清醒的五个方法，上课犯困迅速清醒方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果上课出现嗜睡症状，首先考虑可能是睡眠休息不足或用脑过度。
2、这种情况下可以适当按摩太阳穴，或者用风冷式油外敷治疗，可以有效缓解这种症状。
3、同时，一定要注意参加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打篮球等。
4、一定要保证充足的睡眠。
5、保持每天睡眠时间只有8小时左右。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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