米饭和面条哪个更容易长胖（米饭和面条哪个更容易发胖）

大家好，来来为大家解答以上的问题。米饭和面条哪个更容易长胖，米饭和面条哪个更容易发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、米饭的热量比面条高。

2、相对来说，吃米饭更容易发胖，但是米饭所含的营养全面均衡。

3、要适当吃，不要暴饮暴食。

4、减肥的人早餐和晚餐可以选择吃面条。

5、面条在发酵过程中会产生益生菌和B族维生素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。

6、平时要适当增加一些运动，促进血液循环，帮助消耗热量，增强体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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