导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。富含维c的水果吃多了，富含维c的水果和蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平时要注意多
大家好，来来为大家解答以上的问题。富含维c的水果吃多了，富含维c的水果和蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些含有维生素C的水果和蔬菜，富含维生素C的水果有猕猴桃、柚子、柠檬、橙子、橙子等黄色和橙色的水果。
2、富含维生素C的蔬菜有青椒、西兰花、西红柿、大白菜、油菜、紫菜、苦瓜、芹菜等。
3、通常，饮食是多样化的。
4、吃的时候，蔬菜不要炒的太好，因为高温会损失维生素C。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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