平板撑可以燃脂吗（平板撑可以瘦身吗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。平板撑可以燃脂吗，平板撑可以瘦身吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 平板支撑是锻炼腰肌、胸肌、颈背肌的方法，也是锻炼全身的方式之一。适当的运动可以燃烧体内的热量和脂肪，所以可以起到一定的减肥作用。减肥的效果主要看运动量。

2、 一般人体内脂肪组织的堆积是从腹部、下巴、面部的堆积开始，最后表现为面部的肥胖。同理，当脂肪开始下降时，也开始呈现瘦脸，然后是瘦脖子，最后是瘦肚子。并不一定意味着你在哪里运动就在哪里减肥，因为主要是身体内的整个平衡系统在起作用，不受动作的调节，所以不能说你在哪里运动就在哪里减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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