经期喝牛奶的好处（经期喝牛奶的好处和坏处）

大家好，来来为大家解答以上的问题。经期喝牛奶的好处，经期喝牛奶的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期喝牛奶没有坏处，只有好处。

2、月经期虽然是女性正常的生理期，但是抵抗力和免疫力都比较低，容易出现疲劳和小腹不适。

3、牛奶含有丰富的营养物质、氨基酸和动物蛋白，所以经期喝牛奶没有坏处。

4、但是喝牛奶的时候，注意不要喝冰冻牛奶。

5、最好加热后再喝。

6、建议睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。

7、因为有些人在经期会引起失眠，所以睡前喝热牛奶有助于睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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