女人绝经后吃什么保养卵巢（卵巢保养吃什么好）

大家好，来来为大家解答以上的问题。女人绝经后吃什么保养卵巢，卵巢保养吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、氧化应激会破坏卵巢功能。

2、-隐黄素是一种抗氧化因子。

3、多摄入含-隐黄素的食物，有助于保护卵巢功能。

4、还有黄色和绿色的蔬菜和水果，包括橘子、桃子等。

5、此外，蔬菜水果中还含有许多其他抗氧化因子和植物纤维，有助于保护卵巢功能。

6、但要少吃含有长链n3多不饱和脂肪酸的食物，长链n3多不饱和脂肪酸是人体必需的，主要存在于海产品、动物肉类和器官中。

7、吃多了容易破坏卵巢功能，导致更年期提前。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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