脾虚吃什么好调理视频（脾虚吃什么好）

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1、脾虚的人胃口不好，吃得少，容易疲劳，消化不良，腹泻。

2、所以首先要从饮食上调理，少食多餐，多吃易消化的食物，少吃油腻的肉类。

3、山药是脾虚特别好的食物。

4、用山药煮粥，加些莲子，炒薏米、大枣，放一把粳米煮粥，早晚各吃一次，有很好的健脾作用。

5、平时也可以用茯苓、黄芪炖汤或泡水。

6、也可以服用补中益气丸1至3个月，可以起到很好的健脾作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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