导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。适合糖尿病人吃的早餐，适合糖尿病人吃的早餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、原则上，适
大家好，来来为大家解答以上的问题。适合糖尿病人吃的早餐，适合糖尿病人吃的早餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 原则上，适合糖尿病患者的早餐应以优质蛋白质为主，碳水化合物为辅，脂肪和各种膳食纤维适量。可以吃蔬菜、水果、坚果，均衡饮食，如黑米粥或全麦面包、鸡蛋等食物。早餐的时间一般是一天中体内各种降血糖激素作用最强的阶段，容易导致血糖升高，胰岛负担加重。因此，早餐的种类应尽可能减轻胰岛的负担，避免血糖过度升高。
2、 早上摄入的热量要达到全天总热量的20%-30%左右，这样合理的饮食对血糖的影响会小一些，可以稳定早上的血糖，给全天的血糖带来稳定的效果。糖尿病患者早餐的种类相对于饮食结构要固定，以蛋白质为主，碳水化合物为辅，适当多吃蔬菜和膳食纤维，这样可以减少主食的量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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