女人吃维生素e和维生素c有什么用（女人吃维生素e和维生素c有什么好处）

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1、 女性服用维生素E和维生素C有什么好处？女性服用维生素E可以促进性激素分泌，提高生育能力。维生素E可以治疗先兆流产和习惯性流产。此外，维生素E是体内重要的抗氧化剂，可以消除女性黄褐斑，减少黑色素的形成。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，促进牙齿和骨骼的生长，有利于伤口的恢复，增加血管的强度和弹性，防止牙龈出血。维生素C还能促进铁、钙、叶酸的吸收。维生素C也是体内的抗氧化剂，也有消除黄褐斑的作用，所以维生素E和维生素C是女性非常重要的维生素。

2、 维生素E和维生素C广泛存在于各种蔬菜和水果中。建议女性多吃蔬菜水果摄取维生素C和维生素E，对于维生素C和维生素E缺乏的女性，可以补充维生素C和维生素E。但也要注意，如果长期大剂量服用，也会对身体产生一定的不良影响。比如长期大剂量服用维生素C会导致草酸和尿酸结石的发生。

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