导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。什么食物含多酚最多，什么食物含多巴胺多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、多巴胺是人体内
大家好，来来为大家解答以上的问题。什么食物含多酚最多，什么食物含多巴胺多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多巴胺是人体内合成的，食物本身不含多巴胺。
2、但是你可以通过吃富含酪氨酸的食物来促进多巴胺分泌。
3、比如杏仁、香蕉、牛油果、芝麻、南瓜子、低脂乳制品、鱼和豆类、畜肉等食物都可以促进多巴胺分泌。
4、而且多巴胺也容易被氧化，所以如果食物中含有抗氧化剂，可以减少自由基对多巴胺的伤害。
5、可以多吃抗氧化剂含量高的食物，如西红柿、葡萄、绿茶、三文鱼等食物，防止多巴胺的破坏。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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