什么时间段吃叶酸比较好（什么时间段吃叶酸比较好）

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1、服用叶酸的最佳时间是怀孕初期到怀孕后第三个月，至少是怀孕前三个月到第三个月。

2、服用叶酸可以有效降低胎儿神经管缺陷的概率，因为胎儿脑神经发育需要大量的叶酸，而且发育处于孕早期。

3、孕期服用可以提高卵细胞和精液的质量，从而达到优生优育的目的。

4、这期间要注意及时戒烟戒酒，加强锻炼，增强体质，提高免疫力。

5、还要加强营养素的摄入，尤其是钙、铁和优质蛋白质的摄入，以免影响受精卵的质量。

6、注意充足的睡眠时间和睡眠质量，尽量避免受凉受凉，因为感染后，尤其是孕早期，容易造成胎儿畸形。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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