导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。长高的方法有哪些简单有效,长高的方法有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、想要长高,
大家好,来来为大家解答以上的问题。长高的方法有哪些简单有效,长高的方法有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、想要长高,需要保证充足的睡眠,丰富的饮食,愉悦的心情。
2、影响身高增长的因素有遗传、环境、心理等因素,其中遗传起主导作用,约占80%,20%是环境因素。
3、如果父母都不高,孩子的身高可以通过这20%来提高。
4、比如可以多吃乳制品。
5、一般来说,1-2岁的时候,每天要摄入600ml的乳制品。
6、两岁以后,直到青春期结束,每天要摄入500ml的乳制品。
7、另外,睡眠也会影响身高的增长。
8、小学生每天要保证9-10小时左右的睡眠。
9、心理压力会影响身高的增长,而运动有利于身高的增长。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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