导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。红薯的热量高吗减肥期间吃好不好，红薯的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红薯热
大家好，来来为大家解答以上的问题。红薯的热量高吗减肥期间吃好不好，红薯的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红薯热量不高。
2、每100克红薯只含120卡左右的热量。
3、它是一种根类食物，富含果胶、纤维素、氨基酸、蛋白质和淀粉。
4、摄入后能有效促进体内废物排出，加速肠道蠕动，增强人体免疫力。
5、但需要注意的是，食用过量后，这些淀粉会转化为糖分，可能会加速胰腺的负担，存在刺激胃肠道的风险。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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