女人来月经吃什么最好（女人来月经吃什么最好）

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1、女性要注意合理饮食，注意保暖，经期不要吃生冷刺激性食物。

2、经期要加强营养，多吃优质蛋白质食物和易消化食物，多喝热汤和水。

3、可以多吃当季的新鲜水果蔬菜，补充维生素，也可以吃富含铁的食物，补充因月经失血而流失的铁元素。

4、可以多吃牛奶、鸡汤、鱼汤等。

5、月经期；还可以用红枣、生姜、红糖煮水喝，温中散寒，养血活血，促进宫腔内淤血排出；也可以适当吃点干果。

6、经期身体免疫力比较低，要注意休息，注意保暖，避免经期感冒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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