每天吃宵夜会长胖吗（吃宵夜会长胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃宵夜会长胖吗，吃宵夜会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃宵夜容易长胖。

2、首先，从西医营养学的角度来说，晚上的运动会相对减少，也就是能量消耗会减少。

3、如果此时额外的宵夜增加了过多的能量，那么就没有相应的消耗而是摄入能量，导致过多的能量以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖。

4、从中医食疗的角度来说，白天晴，晚上阴，吃的食物往往以一些滋阴的食物为主。

5、那么在这种情况下，晚上就出现了阴寒的现象，如果食物中加了阴，脾阳就没有了运化，食物就更容易在体内堆积，造成肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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