蹲下站起膝盖响是缺钙吗吃什么（蹲下站起膝盖响是缺钙吗）

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1、在下蹲的过程中，膝关节周围的韧带、肌肉和软组织会越来越紧张，关节间隙会越来越小。

2、在这个过程中，里面的关节软骨或半月板会受到一定程度的挤压，有时会出现声音。

3、有声音但不疼不代表有特殊疾病，也不是缺钙的问题。

4、由于这些特定的过程，半月板或关节软骨经常受到挤压和损伤，所以如果出现这种情况，尽量不要再做这些运动了。

5、平时注意关节周围肌肉的锻炼，加强对关节的保护，因为长时间下蹲也会导致半月板后角的损伤。

6、所以这种情况不是缺钙的问题，而是提醒这些动作要少做。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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