紫菜热量多少大卡（紫菜热量）

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1、紫菜本身就是一种低热量的食物。

2、每100克紫菜仅含约7卡路里。

3、这种紫菜本身属于生活在海里的一种藻类，营养价值丰富，含有大量的碘离子，可以有效预防甲状腺肿。

4、并能促进人体对微量元素的吸收，促进身体的生长，对增强免疫力和预防肿瘤有一定的作用。

5、从中医的角度来说，紫菜有一定的祛痰止咳作用。

6、摄入人体后，能有效降低体内胆固醇的含量，从而降低血压，扩张血管。

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