导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么增肥比较快，吃什么能增肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要想长胖，首先要
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么增肥比较快，吃什么能增肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要想长胖，首先要调理脾胃。
2、平时要多吃一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物，对你的脾胃健康有好处。
3、相对来说，可以吃一些鸡蛋、鱼、鸡、虾来增肥。
4、多吃含锌的食物，可以促进消化吸收，如海带、紫菜、黑木耳等。
5、同时，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄、樱桃、猕猴桃等。
6、适当增加体育锻炼，增强体质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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