导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑米黑豆粥可以天天吃吗，黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑米黑豆粥可以天天吃吗，黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：黑豆、黑米、黑芝麻粥每天都可以喝。
2、中医认为黑色食物有补肾的作用，黑豆、黑米、黑芝麻粥可以补肾气，肾气充足可以使人精力充沛，身体强壮。
3、都属于高钾低钠的食物，适量食用可以降低血压。
4、还含有钙离子，能补充钙质，增强骨密度，促进骨骼生长发育。
5、而且黑色食物中还含有花青素，花青素具有抗氧化作用，可以起到抗衰老的作用。
6、黑芝麻还含有维生素E，对皮肤也非常有益。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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