每天晚上跳绳能减肥吗（跳绳能减肥吗）

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1、跳绳减肥效果明显。

2、跳绳是一种很好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，锻炼肺活量，增加血量，使身体得到很好的锻炼。

3、跳绳时，要合理运动。

4、当出现心动过速时，患者应停止跳绳。

5、肥胖患者不宜跳绳，容易损伤腿部关节。

6、在减肥期间，患者还可以通过游泳、跑步、广场舞等方法进行锻炼，增强体质，减少脂肪堆积的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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