湿气是怎么排出体外的（怎样可以排除体内湿气）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，湿气是怎么排出体外的，怎样可以排除体内湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 排除体内湿气的方法有以下几种：1。

2、饮食控制，严格要求不吃垃圾食品，不吃脂肪过多、过冷过辣的食物；2.运动，每天保证45分钟以上的有氧运动或一定时间的肌肉运动，可以增强人体的骨骼肌，改善脾胃的功能，对增强脾胃的运化功能，祛湿有很大的帮助；3.药物在临床上很常见，如沈凌白术散、木香顺气丸等。

3、都是不错的选择。

4、在医生的指导下，每天服用规定量的药物，对清除体内湿气、缓解肥胖、治疗慢性病都会有一定的好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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