导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，轻度脂肪肝应注意什么饮食，轻度脂肪肝应注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、大多
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，轻度脂肪肝应注意什么饮食，轻度脂肪肝应注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 大多数轻度脂肪肝患者没有临床症状，只是在体检时发现，如腹部彩超。
2、这种情况没必要太担心。
3、一般通过饮食调整和适当运动就可以达到很好的效果，不需要口服药物。
4、对于轻度脂肪肝患者，首先要注意调整饮食，避免暴饮暴食，晚上和睡前吃太多食物。
5、同时也要避免吃高脂油腻和高糖的食物，比如典型的含糖饮料和可乐。
6、肥肉、动物内脏、油炸食品、鱼卵、黄油、虾、蟹等。
7、此外还有汉堡、披萨、薯条等快餐。
8、这些食物都含有较高的胆固醇和甘油三酯，容易引起高脂血症，进一步加重肝脏脂肪的堆积。
9、注意适当的体育锻炼，做一些有氧和无氧运动，主要是快走、慢跑、游泳、爬山和骑自行车。
10、应该循序渐进，必要时在健身人员的指导下进行。
11、它能降低体重和肝脏中的脂肪含量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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