导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么减肥比较快，月经期间吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性经
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么减肥比较快，月经期间吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 女性经期身体抵抗力下降，要注意营养的摄入，提高免疫力。
2、如果女性正在减肥，可以减少高脂肪、高热量食物的摄入，减少脂肪沉积。
3、因为是月经期，不能吃减肥药减肥。
4、只能吃低能量低脂肪的食物，比如吃各种蔬菜，如豆芽、大白菜、萝卜、木耳、芹菜、胡萝卜等。
5、这些食物的能量特别低，所以你不会长胖，同时会有明显的饱腹感。
6、同时，经期要注意豆制品和乳制品的摄入，补充蛋白质和营养。
7、经期不能做剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致月经量增加或经期延长。
8、所以这个时候减肥只是适当控制能量摄入。
9、月经干净时，可以配合跑步、游泳等运动来消耗体内的脂肪能量，从而达到减肥的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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