水煮花生米的营养（水煮花生米的功效）

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1、疾病分析：水煮花生能促进人体发育。

2、花生含有丰富的钙，经常食用煮熟的花生可以促进人体骨骼的发育和生长。

3、花生含有多种人体必需的氨基酸。

4、吃煮花生有利于促进人体细胞的发育，提高人的智力和记忆力，特别是对长期从事脑力劳动的人。

5、花生含有儿茶素和赖氨酸，可以抗衰老。

6、因此，经常食用水煮花生可以帮助人们延缓衰老，是一种很好的保健食品。

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