导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期喝酸奶的好处，长期吃酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃酸奶的长期
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期喝酸奶的好处，长期吃酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 吃酸奶的长期好处如下：1。
2、可以预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿痛，因为酸奶含钙丰富，钙磷比例适宜。
3、长期适量食用酸奶，通过补钙，对预防骨质疏松、防治腰膝酸软、腰腿痛有明显的好处。
4、2.能为身体提供优质的动物蛋白，蛋白质是体内许多免疫物质的原料，也是肌肉的成分。
5、长期适当吃酸奶，可以提高机体免疫力，增加肌肉的数量和含量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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