导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么蔬菜补血补气最好，吃什么蔬菜补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：补
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么蔬菜补血补气最好，吃什么蔬菜补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：补血的蔬菜很多，如菠菜、海带、胡萝卜、紫菜、黑木耳、黑蘑菇、芝麻、黄豆、黑豆等。
2、贫血大多属于缺铁性贫血，也就是俗称的营养不良性贫血，所以建议多吃含铁量高的食物。
3、除了蔬菜，还可以适当搭配鱼类、贝类、动物内脏、红肉等。
4、即吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，可以有利于铁的吸收，如橘子、山楂、苹果、橙子、西红柿、苦瓜等。
5、正在补血的人最好不要喝浓茶，因为茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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