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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间需要注意事项,来月经时应吃什么食物，月经期间需要注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 月经对女性来说是一个特殊的生理阶段，身体的内分泌环境和免疫功能都比平时有很大的变化，所以要特别注意，避免对健康产生负面影响。
2、经期注意事项如下：一、注意休息。
3、月经期间免疫力比较低。
4、对于激素的影响，经期盆腔出血、充血也会释放前列腺素，所以会出现不舒服的症状，所以要注意休息，避免剧烈运动。
5、2.注意卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿紧身不透气的衣服和裤子。
6、3.建议经期饮食清淡，营养丰富，营养全面，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。
7、4.经期要避免性生活，同时要避免洗澡、游泳等行为，因为经期性生活和洗澡、游泳引起的病原微生物会上去，导致不必要的传染病。
8、所以，养生保健，适当调整营养结构，良好的生活习惯，保证睡眠，是经期保持健康的最基本条件。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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