经期最有效果减肥法最快方法（经期减肥最快的方法）

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1、 目前来看，减肥还是需要一定的时间和漫长的过程，不能快速减肥，这样体力跟不上，容易反弹。

2、月经是一个特殊的生理期。

3、在月经出血的情况下，身体会有些不舒服，不适合过多过快的减肥。

4、平时要加强体育锻炼，多运动，多跑步，控制饮食，多吃蔬菜水果，尽量少吃肉蛋。

5、活动量大了，我们的体重自然会下降。

6、如果经期经常熬夜，很累，减肥会更快。

7、但是，这样对身体不太好。

8、经常熬夜，容易疲劳，导致月经期少，体内激素分泌紊乱，月经不调。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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