导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冈上肌损伤可以跑步吗，冈上肌损伤如何锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冈上肌损伤可以跑步吗，冈上肌损伤如何锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：冈上肌损伤可通过以下方法进行锻炼：首先，患者可保持坐姿，左手尽量触及胸椎最高棘突，同时头部向左旋转，肘关节外翻。
2、他可以用右手指反复按压冈上肌的肌腹100~200次，可以自己分组锻炼，每天2~4次。
3、2.冈上肌损伤水肿消退后，在冈上肌局部热敷，然后开始肩外展训练，每组10~16次，每天4~6组，逐渐加大训练强度，严格控制肩外展不超过90度。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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