提高代谢的食物适合中老年（提高代谢的食物）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提高代谢的食物适合中老年，提高代谢的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在身体代谢激素正常的情况下，食物如下：一、多吃蛋白质食物，可以提高身体的代谢率，如鸡蛋、牛羊肉、猪肉、豆制品、牛奶等。

2、这些食物含有丰富的蛋白质，进入体内后，随着分解的进展，可以提高新陈代谢的水平。

3、2.辛辣食物，如辣椒、葱、姜等，可以激活血管，提高基础代谢率。

4、3.含酒精的食物，如啤酒、红酒、白酒、黄酒等，这些食物进入体内后，也可以随着酒精的分解，提高机体的代谢率。

5、当身体代谢率过低时，就要检查是否有激素。

6、比如甲状腺功能水平低的时候，就是低代谢综合征。

7、虽然此时这些食物的代谢率较低，但上述食物只有在激素水平正常的情况下才能得到改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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