导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上8点后不吃饭能瘦多少斤，每天晚上不吃饭一个月能减多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上8点后不吃饭能瘦多少斤，每天晚上不吃饭一个月能减多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：如果每天晚上不吃东西，一般正常吃早餐和午餐就能减肥。
2、一个月可以瘦5斤左右，但是减肥效果因人而异。
3、但是，如果你不经常吃晚餐，会对你的健康产生一些不利影响，可能会导致胃部疾病。
4、建议减肥期间晚餐吃点食物。
5、可以选择一些低糖的水果或蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，也可以吃一些杂粮粥或喝一杯酸奶代替主食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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