含维生素c的食物有哪些水果蔬菜（含维生素c的食物有哪些）

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1、 含维生素C的食物，主要是黄色的新鲜蔬菜和水果，富含维生素C的如白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、菜花、辣椒、毛豆等食物。

2、水果富含维生素C，无论什么水果，无论价格高低，都富含维生素C，如红色水果、柚子、橘子、橙子、草莓等。

3、橘子是很多人非常喜欢吃的一种水果，而且通过研究发现，橘子中的维生素含量异常丰富。

4、生活中很常见的柚子也是其中之一。

5、柚子还含有丰富的维生素C，研究发现，柚子中维生素C的含量可以和橙子媲美。

6、红薯中还含有大量丰富的维生素C，在研究中我们发现红薯中不仅含有维生素C，还含有大量的维生素a，平时可以多吃红薯，红薯有很好的降低胆固醇、减少皮下脂肪、补脾虚、补气等作用。

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