板栗的作用与功效大全（板栗的作用）

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1、 栗子有抗衰老、儿童口舌生疮或脾胃功能虚弱，有补气健脾的功效。

2、对于身体有很好的营养补充，调节身体的营养补充，补虚健脾补肾，所以我们在日常生活中经常吃板栗。

3、含有丰富的脂肪酸和维生素、矿物质，能有效调节人体的高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松、抗衰老、延年益寿等疾病。

4、另外，对于孩子的身体来说，会出现口疮的症状。

5、经常吃栗子对改善儿童口腔溃疡和口疮有很好的作用，因为栗子中含有丰富的核黄素。

6、板栗中还含有丰富的维生素C，能维持骨骼、血管、肌肉、牙齿的正常功能，对防治骨质疏松、腰膝酸软、筋骨疼痛、疲劳、延缓人体衰老有很好的作用。

7、还能改善人体的脾胃功能，健脾胃，促进脂肪代谢。

8、因此，日常生活中宜常吃板栗来调理身体。

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