导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，紫米的功效与作用及营养价值，紫米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：紫
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，紫米的功效与作用及营养价值，紫米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：紫米营养价值很高。
2、其主要成分为赖氨酸、维生素B叶酸、蛋白质、铁、锌、磷等多种矿物质元素。
3、紫米具有抗氧化作用，它可以减少人体皮肤斑点的形成，避免皮肤因氧化而老化；紫米中的铁元素能促进红细胞再生，提高造血功能，对缺铁性贫血有很好的疗效，对骨质疏松、降血压、缓解失眠也有一定的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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