导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么东西能长高，吃什么东西能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：多吃富
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么东西能长高，吃什么东西能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：多吃富含蛋白质的食物，特别是优质蛋白质食物，新鲜的水果和蔬菜，含有多种维生素和微量元素的食物，有利于生长和身高。
2、因为这些食物富含人体骨骼蛋白质生长所需的蛋白质，以及钙、锌等微量元素，这些丰富的营养物质一般存在于瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、猪肝、蛋黄中。
3、另外，要及时多晒太阳，保证充足的休息和睡眠，促进生长激素的分泌。
4、一般身高是由父母遗传、后天营养和坚持体育锻炼决定的。
5、强烈建议坚持体育锻炼，有利于运动时对上述营养物质的充分吸收和利用，从而促进身高的增长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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