孕妇能不能吃龙眼和桂圆（孕妇可以吃龙眼吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇能不能吃龙眼和桂圆，孕妇可以吃龙眼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 孕妇可以吃龙眼吗？答案是肯定的，孕妇可以吃桂圆。

2、不过市面上的龙眼有两种，一种是新鲜的，一种是晒干后再晒干的。

3、怀孕期间尽量吃新鲜的桂圆。

4、桂圆富含维生素、糖和水分。

5、桂圆含糖量很高，不建议妊娠糖尿病或体重控制不好的孕妇大量食用。

6、如果量控制得好，是可以吃的。

7、桂圆建议孕妇避免食用，因为它是脱水后的干品，含糖量较高，在脱水过程中损失了大量的维生素，所以营养成分会有很大的折扣。

8、如果孕妇想吃桂圆，建议吃新鲜的桂圆，不要吃桂圆干。

9、所有的水果都鼓励孕妇控制量，各种水果都可以在营养前尝试，健康对身体有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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