宿便怎么排一天排出3斤黑臭宿便（宿便怎么排）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，宿便怎么排一天排出3斤黑臭宿便，宿便怎么排很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 其实有很多简单的排便方法，可以在家里使用。

2、比如，患者可以每天早上喝一杯蜂蜜水，最好喝凉蜂蜜水，可以润肠；也可以多吃水果蔬菜。

3、水果和蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，对身体有很高的营养价值；并且每天喝八杯水以上，有助于排便。

4、患者平时也可以做适当的运动，既能保持身体健康，又能有效排除体内排便；平时饮食要注意清淡，不要吃油腻、生冷等刺激性食物。

5、如果这些方法都没有效果，就需要去医院检查，找出病因，看看是什么原因引起的，在医生的指导下用药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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